Sanfte Fitness durch Pilates

Der 1880 geborene Joseph Pilates entwickelte diese Technik nach intensivem Studium östlicher und westlicher Körpertherapien, da er selbst kränklich und von schlechter Konstitution war. Als Krankenpfleger setzte er die Technik zur Reha ein, bevor er in die USA auswanderte und dort sein erstes Studio eröffnete. Heute ist die Pilates-Technik, dank Hollywood-Größen wie Meg Ryan und Brad Pitt, eine der populärsten Trainingsmethoden weltweit. Sie wird auch mit großem Erfolg zur Rehabilitation nach Sportverletzungen eingesetzt. Es handelt sich um ein systematisch aufgebautes Körpertraining, das Körper und Geist gleichzeitig und gleichermaßen trainiert. Die Methode vereint in sich die altbewährten, tausendfach erprobten meditativen Bewegungsabläufe östlicher Gesundheitssysteme und westlicher Körperkultur. Es schult die korrekte Körperhaltung und zielt auf das Herausbilden eines starken Muskelgürtels um die Körpermitte ab. Dabei wird großer Wert auf die richtige Atmung und die absolute Konzentration gelegt. Neben der Dehnung und Kräftigung der Muskeln handelt es sich um ein Konditionstraining mit minimaler Belastung der Gelenke.

Pilates Kurs und Video